Alles over huidverzorging en zorgen voor jezelf

Stoom je huid klaar voor de zomer

Waarom je best heel het jaar door zonnebrandcrème smeert

Smeren, smeren, smeren, … we weten allemaal dat onbeschermde blootstelling aan de zon de kans op huidkanker vergroot. Maar wist je ook dat deze zalige warme stralen ons velletje doen verouderen? Ja … je leest het goed: rimpeltjes, pigmentvlekken en verminderde elasticiteit worden voor zo’n 90% veroorzaakt door de zon. Wil jij jouw huid zo lang mogelijk fit en vitaal houden? Dan start je best vandaag met een laagje zonnecrème op je snoet! Preventief smeren, je zal het leren. 😉 

Tijd nemen voor jezelf tijdens de feestdagen

Volgende week is het al kerst, ik kan het bijna niet geloven…Het is zo’n gezellige periode maar eerlijk, het is voor velen een drukke periode. De stressy cadeautjestijd is voor de meesten gelukkig al achter de rug en de kerstfeestjes komen eraan. Staat jouw agenda ook overvol gepland met etentjes en familiebezoeken? Gezellig maar vermoeiend! Je verdient af en toe wat rust, vergeet niet voor jezelf te zorgen. Niet iedereen vindt deze periode even fijn en ik begrijp het zeker als mensen deze periode…

Zo werk je je to-do lijstje in 1.2.3 af!

December staat gekend als een drukke maand. Alle cadeautjes moeten gekocht worden, kerstdiners moeten voorbereid worden en tegelijk moet je op het werk ook nog even alles afwerken zodat je zonder stress (ahum) aan de feestdagen kan beginnen! Ik geef je enkele tips om je productiviteit op topniveau te krijgen!? MAAK EEN PLANNING Chaos kan je missen als de pest wanneer je to-do-lijst overloopt van de taakjes. Maak een weekplanning en hou je er ook zoveel mogelijk aan. Herplan als je niet rond geraakt…

Valentijn als SELF-love dag?

Verliefd, verloofd, getrouwd, gescheiden? Happy single of iets minder happy? Laat je Valentijnvreugde niet afhangen van je relatiestatus. Wij dopen Valentijn om tot de dag van SELF-love. Het klinkt niet bepaald romantisch, maar… ik ben geen grote Valentijnsfan. Dat opgeklopte, commerciële, kleffe gedoe zegt me weinig. Mijn persoonlijke mening? De liefde vieren kan je altijd en overal, Valentijn of niet!  Mijn mooiste Valentijnsherinnering is dan ook niet bepaald zeemzoet. Toen we net samen waren,…

Steek jij in februari je geliefde die tegen kanker strijdt een extra hart onder de riem?

Blue Monday? Zorg voor jezelf en je huid

Last van een winterdip?

De gezellige feestdagen zijn voorbij, die enkele daagjes vakantie zijn voorbij. De dagen zijn nog altijd kort en donker. En help, waar is de zon? We kunnen met z’n allen best wat vitamine D gebruiken want hier en daar hoor ik veel gezucht en hoor ik zelfs de term winterdip vallen? En dat kan! Want door het gebruik aan zonlicht, sluit die winterdip steeds dichterbij! Daarom heb ik enkele tips om de donkere wintermaanden door te komen! GA NAAR BUITEN! Het is inderdaad heel erg aantrekkelijk om diep…

Wees deze kerst extra lief

Zelfzorg is zoveel meer dan wat ‘me-time’ inplannen

Elke dag zou in het teken van liefhebben moeten staan. Liefde voor elkaar maar ook voor jezelf!  Zorgen voor jezelf: we horen en lezen er veel over. In populaire magazines gaat het dan al snel over ‘me-time’: een bad nemen met lekker veel schuim, een glaasje cava om het weekend te vieren of jezelf trakteren […]

Zo gun jij jezelf wat extra me-time

September staat voor de deur, een drukke periode gevuld met stress en onzekerheden. De eerste dag van school, nieuwe projecten op professioneel vlak en het oppikken van veel te lang uitgestelde dates met vrienden en familie. Je hoort het al aankomen … van je welverdiend me-time momentje zal weinig in huis komen. Big big mistake […]

Vier Valentijn dit jaar met jezelf!

Valentijn: voor de romantische zielen onder ons een dag om je liefste extra in de watten te leggen (of nog beter: zelf verwend te worden!). Voor anderen een dag die pijnlijk duidelijk maakt dat er niemand is die bloemen, chocolade en de perfecte kus brengt. Dit jaar pakken we het anders aan. Word op Valentijn verliefd op jezelf! Valentijn hoeft heus niet om de liefde van en voor anderen te draaien. Dé allerbelangrijkste relatie? Dat is de relatie met jezelf, die trouwens ook meteen de kwaliteit …