Nous savons tous que le soleil peut être à la fois bénéfique et néfaste pour notre peau. Mais qu'est-ce qui différencie exactement les rayons UVA et UVB ? Et pourquoi est-il important de se protéger des deux ? Découvrons-le ensemble.
UVA et UVB : quelle est la différence et pourquoi la protection contre les deux est-elle essentielle ?
Le vieillissement silencieux vs. les brûleurs visibles
Rayons UVA | Ils représentent environ 95 % du rayonnement UV qui atteint la Terre. Leur longueur d'onde plus longue leur permet de pénétrer plus profondément dans la peau, jusqu'au derme. Ils peuvent alors endommager le collagène et l'élastine, entraînant un vieillissement cutané prématuré, comme l'apparition de rides et de taches de vieillesse. De plus, les rayons UVA peuvent traverser le verre et les nuages, ce qui signifie que vous pouvez y être exposé même à l'intérieur ou par temps nuageux.
Rayons UVB | Ils ne représentent que 5 % du rayonnement UV qui atteint la Terre, mais ils sont plus puissants et responsables des coups de soleil. Leur longueur d'onde est plus courte et ils pénètrent moins profondément dans la peau, principalement dans l'épiderme. Les rayons UVB sont plus intenses en été et à haute altitude. Ils sont largement bloqués par le verre, mais peuvent être réfléchis par des surfaces comme l'eau, le sable et la neige.
Pourquoi se protéger contre les deux ?
Les rayons UVA et UVB peuvent endommager l'ADN et augmenter le risque de cancer de la peau. Il est donc essentiel d'utiliser une crème solaire qui protège contre les deux types de rayonnement.
Conseils pour une protection optimale
CONSEIL 1 | Appliquez une crème solaire à large spectre chaque matin, même par temps nuageux ou lorsque vous restez à l’intérieur.
CONSEIL 2 | Renouvelez l'application toutes les deux heures, surtout après avoir nagé, transpiré ou vous être séché avec une serviette.
CONSEIL 3 | Utilisez une crème solaire avec au moins un FPS 30 pour une protection efficace contre les rayons UVB.
CONSEIL 4 | Portez des vêtements de protection, un chapeau et des lunettes de soleil et recherchez l’ombre pendant les heures de pointe du soleil.
En connaissant les différences entre les rayons UVA et UVB et en prenant les bonnes mesures de protection, vous pouvez profiter du soleil tout en gardant votre peau en bonne santé.