Avez-vous entendu parler de l'eau infusée ? C’est peut-être le moyen qui peut vous aider à boire suffisamment d’eau chaque jour. Avec l'eau infusée vous ajoutez des légumes, des fruits ou des herbes à votre eau pour parfumer votre eau sans colorants ni sucres !
JE TE DONNE TROIS COMBINAISONS ESTIVALES !
L'eau aux fraises est une option pour ceux qui aiment le sucré ! Pour 1 litre d'eau il faut environ 5 fraises. Coupez-les en morceaux pour que la saveur soit encore mieux absorbée ! Ajoutez une tranche de citron pour un peu de fraîcheur si vous le souhaitez !
Une recette fruitée facile pour une chaude journée d’été ? Mélangez 2 tranches de pastèque avec un peu de menthe ! Ajoutez la quantité de menthe selon votre goût ! J’en opte toujours pour une poignée et je la sers avec un peu de glace supplémentaire !
En plus des fruits et légumes, les herbes sont également très agréables, savoureuses et faciles à ajouter. Mes préférés sont le basilic, le romarin et la menthe ! Très savoureux également : quelques tranches de citron, du thym et du romarin ! De nombreuses combinaisons sont possibles, il suffit d'expérimenter !
ENCORE QUELQUES CONSEILS
Il existe des bouteilles réutilisables avec un compartiment spécial au milieu pour vos fruits, légumes ou herbes aromatiques !
L'eau a besoin de quelques heures pour développer son goût. Préparez-le le soir et laissez-le reposer au réfrigérateur toute la nuit !
Pas de fruits frais à la maison ? Vous pouvez également choisir des fruits surgelés ! Et enfin : le kiwi et la banane sont moins adaptés à utiliser pour l'eau infusée !
