Prendre du temps pour soi : 100% absolument nécessaire ! Vraiment et véritablement. Et parfois, ce n'est pas forcément grand-chose, car en tant qu'entrepreneur, mère et épouse, je sais qu'il est souvent difficile de garder toutes les balles en l'air en même temps et aussi de prévoir du temps pour soi. Mais prendre soin de soi ne fera que vous rendre meilleur, alors faites-le. C'est pourquoi voici : 5 conseils pour prendre davantage soin de vous lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps ! Quinze minutes, c'est tout ce dont vous avez besoin, et vous serez alors à nouveau complètement rechargé !
1. LECTURE
Aimez-vous vous perdre dans une histoire fictive, du romantique au thriller passionnant, ou préférez-vous vous vider l'esprit avec un magazine relaxant ? À vous de choisir, mais... asseyez-vous un quart d'heure, buvez un verre si nécessaire et continuez à lire ce livre qui traîne sur votre table de chevet ou feuilletez un magazine pour repérer les dernières tendances.
2. SORS DEHORS
Il fait tellement incroyablement beau dehors en automne avec toutes ces belles couleurs d’automne et ces feuilles qui tombent. Prendre l’air et faire un peu d’exercice ne peut pas faire de mal. Vous libérez votre esprit et vous faites travailler votre corps. Le meilleur des deux mondes quand on parle de soins personnels !
3. APPELEZ UNE AMIE
Qu'il s'agisse de votre meilleure amie, de votre mère, de votre sœur ou de n'importe qui d'autre... En ces temps chargés, nous sommes souvent occupés avec nos smartphones : twitter, imessage, What's App, ... tout rapidement entre les deux. Mais si je n'arrive vraiment pas à rattraper mon retard, je préfère le faire par téléphone. Parlez simplement de ce qui vous passe par la tête et, surtout, appelez quelqu'un qui vous fait vraiment du bien. Vous verrez, après le coup de téléphone vous vous sentirez beaucoup mieux !
4. COULEUR
Tant de choses ont été écrites à ce sujet et on les voit partout dans les magasins : les livres de coloriage pour adultes ! Ma fille est douée pour le coloriage et le dessin, mais est-ce vraiment quelque chose que je devrais reprendre ? Je ne sais pas, mais je suis devenu curieux et j'ai été tenté par un livre de coloriage pour adultes. Honnêtement? C'est TELLEMENT relaxant ! Vous êtes tellement concentré sur la coloration que vous mettez tous les autres soucis de côté et oubliez immédiatement votre liste de choses à faire. Recommandé!
5. SIESTE ÉCLAIR
Et enfin : la sieste. Quinze à 20 minutes maximum sont vraiment idéales pour recharger complètement les batteries, surtout si votre nuit de sommeil n'est pas optimale. Et sans une nuit de sommeil optimale, vous ne fonctionnerez pas de manière optimale, alors levez les pieds, réglez l'alarme sur votre smartphone et accordez-vous du temps pour une sieste réparatrice satisfaisante. Ensuite, vous pourrez à nouveau conquérir le monde !
QUE FAIRE SI VOUS N'AVEZ PAS BEAUCOUP DE TEMPS MAIS VOUS VOULEZ FAIRE QUELQUE CHOSE POUR VOUS-MÊME ?
