Une belle peau ne dépend pas seulement de vos soins de la peau, même si cela aide, surtout si vous faites également attention aux ingrédients de vos produits. Les produits de beauté naturels tels que SELF prendront soin de votre peau en toute sécurité, sans ingrédients nocifs pour votre peau.
Mais on obtient aussi une belle peau grâce à un mode de vie sain : suffisamment de sommeil, d’hydratation et d’exercice sont nécessaires. Il est préférable d’éviter le stress et votre alimentation peut également vous y aider !
ALIMENTS ULTRA-SAINS
Bien sûr, super sain pour votre corps, super sain aussi pour votre peau ! Les légumes comme le chou frisé contiennent beaucoup de vitamines et vous le verrez également sur votre peau.
AVOCAT & NOIX
Si vous suivez des blogueurs ou êtes un fervent instagrameur, vous ne pouvez pas l'ignorer : tout le monde est fou d'avocat et à juste titre !! Le pain grillé à l'avocat et à l'œuf poché est devenu un classique savoureux. Et vous voulez des collations saines ? Alors il est préférable de prendre quelques noix ! Et je ne parle pas des noix diaboliques au paprika, mais pensez plutôt aux noix !
BAIES
Riches en fibres saines et en antioxydants et donc très bonnes pour votre peau : les myrtilles ! Très savoureux à ajouter à votre yaourt du petit-déjeuner ! Ou aussi comme collation entre les deux. Emportez simplement un récipient avec vous pour travailler et grignotez quelque chose entre les deux. De cette façon, vous rassasiez votre faim et vous êtes en très bonne santé !
RECETTE DE PETIT-DÉJEUNER DÉLICIEUSE ?
Alternez une couche de fruits rouges frais avec du yaourt grec. Terminez avec des amandes grillées, riches en graisses saines. Aimez-vous quelque chose de plus sucré ? Alors une cuillerée de miel est idéale ! Un bol comme celui-ci contient les protéines, les fibres, les antioxydants et les graisses stimulant le cœur nécessaires, n'est-ce pas génial ?!
