L'amour de soi. Ce n’est vraiment pas un simple mot à la mode. Une bonne dose d’amour-propre est une condition essentielle au bonheur. Car avouons-le, les amitiés vont et viennent, les relations peuvent s'effondrer... mais jusqu'à votre dernier jour ici sur terre, vous devrez vous débrouiller avec vous-même. Que tu le veuilles ou non. Alors autant en profiter au maximum, non ?
Travailler sur l'amour de soi
Comme toi. Cela semble évident, mais ce n’est pas toujours le cas. Dans une société dans laquelle de beaux filtres décrivent souvent la vie comme plus rose que la réalité, cet amour-propre se perd parfois. Toutes ces images parfaites sur les réseaux sociaux nous font douter de nous-mêmes. Parce que l'autre personne semble juste un peu plus jolie, plus intéressante, plus amusante... alors vous. Reconnaissable?
Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul. Lorsque je travaillais encore comme psychologue - avant de commencer SELF - je rencontrais presque quotidiennement des femmes (et aussi des hommes) qui étaient aux prises avec leur image d'elles-mêmes.
Grâce à la thérapie, je leur ai appris étape par étape à s'aimer à nouveau davantage. Le chemin vers plus d’amour-propre est très personnel. Il n’existe pas de solution miracle. Mais j’aimerais partager avec vous quelques conseils qui aideront à faire avancer les choses.
Les citations inspirantes sont plus que de belles paroles.
Ils vous obligent à faire une pause un instant et à vous regarder ainsi que le monde sous un angle différent. Pinterest regorge de belles paroles. Choisissez-en quelques-uns qui vous conviennent et donnez-leur une place dans votre maison. Vous préférez ne pas le montrer ? Ensuite, notez-les sur un Post-it et collez-les à l'intérieur de votre armoire, sur le miroir au-dessus de votre lavabo... Des petits clichés positifs qui vous feront sourire à coup sûr.
S’aimer signifie aussi prendre soin de soi avec amour.
Alimentation saine, marche rapide, bons soins du corps… Autant de moyens de prendre soin de soi. Votre corps mérite cette attention supplémentaire ! Fermez la porte de la salle de bain, faites couler le bain et offrez-vous un peu de temps pour vous. Pour un soin ultime, ajoutez quelques cuillères à soupe de notre gommage corporel Fine Deluxe à l'eau du bain. Les cristaux de sel se dissolvent dans l'eau chaude tandis que les huiles rendent votre peau douce et soyeuse. Apprécier!
Participez à notre défi SELF !
J'ai développé ce défi pour vous motiver de manière ludique à être plus doux avec vous-même. Chaque mois, je vous propose un exercice pratique que vous pouvez commencer tout de suite. Nous commençons par une mission spéciale : écrivez une lettre d'amour pour vous-même. Partagez votre lettre à vous-même sur vos réseaux sociaux et n'oubliez pas de SELF identifier ! Nous récompensons un auteur de lettre avec un superbe prix !
Je te souhaite beaucoup d'amour-propre !
amour,
Équipe SELF
