Être constamment occupé, continuer à performer et faire des projets pour l’avenir : cela a des conséquences néfastes sur votre corps au fil du temps. L'épuisement professionnel, le stress et les problèmes physiques sont le résultat de notre société très occupée. C'est pourquoi il est important de s'accorder du temps pour soi de temps en temps ! Parce que vous ne méritez que le meilleur. Une telle portion de temps pour soi vous donne une bonne dose d’énergie et vous rend heureux. Chez SELF nous souhaitons donc encourager les femmes à prendre plus de temps pour elles. Pas d'inspiration ? Aujourd'hui, je vais vous énumérer quelques conseils.
Planifier un petit moment
Comment diable puis-je intégrer mon temps dans ma vie quotidienne bien remplie, vous entendez-vous demander ? Cela ne semble pas évident, mais ce n’est en réalité pas si difficile. Faites-en une habitude ! Par exemple, essayez de planifier une journée une fois toutes les deux semaines. Enregistrez des choses et non, il ne se passera plus rien. Pour l’instant, tu ne penses qu’à toi.
Chez SELF nous créons déjà le SELF-care Sunday. Le dimanche est le jour ultime pour échapper au train-train quotidien et profiter d'un moment seul. Participez-vous?
Fais ce que tu aimes
Le temps pour moi a une signification différente pour chacun. Le plaisir peut se faire de plusieurs manières. Fais ce qui te plaît! Peut-être que vous aimez un bon livre ou que vous aimez simplement vous détendre sur le canapé. Il n'y a rien de mal à cela, tout dépend de ce que vous aimez faire. Rien n'est obligatoire, tout est permis ! J'aime aussi prendre du temps pour me détendre. Et bien sûr, cela peut se faire de différentes manières :
1. Tremper, se détendre, profiter
Verrouillez cette porte, faites couler un bain chaud plein de mousse, buvez un verre de bulles et allumez des bougies pour une atmosphère chaleureuse ! Saviez-vous que SELF a aussi une bougie ? Cela s’inscrit complètement dans notre style de vie SOI. En attendant, chouchoutez votre peau avec un gommage et terminez avec un beurre corporel qui laisse votre peau douce et soyeuse. Après le bain, n'oubliez pas votre crème jour/nuit pour une hydratation supplémentaire !
2. Lis un bon livre
Choisissez un bon livre et détendez-vous dans votre coin préféré du canapé. Tous les appareils sont éteints (oui, ce téléphone portable aussi !) et vous êtes complètement impliqué dans l'histoire. C'est le moyen idéal pour échapper aux frustrations quotidiennes. Il n'y a rien qu'un bon livre ne puisse réparer.
3. Un massage délicieux
Donnez à ces jambes et à ces muscles un bon massage. Adieu le stress, après ce massage vous vous sentirez complètement renaître. Une journée de bien-être peut faire des merveilles ! Que vous le fassiez seul ou avec votre proche, c'est toujours un moment privilégié. Le plaisir est le message.
4. Promener le chien
Oh, une belle promenade dans les bois avec le chien, quelque chose que j'aime aussi faire. L’air frais vous fait instantanément du bien ! Sortez, soyez entouré par la nature et profitez-en !
Votre rituel SELF sera un beau moment pour vous ! Et vous, comment occupez-vous ce temps pour moi ? Partagez votre moment personnel avec le hashtag #selfcaresunday. Faisons du dimanche des soins personnels une habitude régulière. Sommes-nous d'accord là-dessus ?
PS : vous souhaitez rester informé ? Assurez-vous de suivre SELF sur Facebook ou Instagram !
