Magnifique, ce soleil d'été ! Mais malheureusement, ces rayons chauds sur votre visage ne sont pas si innocents. Vous en avez besoin pour produire suffisamment de vitamine D, mais un bain de soleil non protégé peut également causer de graves dommages à votre peau. Et je ne parle pas seulement des brûlures cutanées, mais aussi des rides prématurées, des taches pigmentaires… et même des cancers de la peau. Une bonne protection contre les rayons UVA et UVB est indispensable. J'aimerais vous dire pourquoi.
Les rayons UV vous font vieillir
La lumière naturelle du soleil est composée d’environ 95 pour cent de lumière UVA. La lumière UVA est constamment présente pendant la journée, même par temps nuageux, et pénètre sans effort le verre, les nuages... et votre peau. Les rayons perfides pénètrent profondément dans la peau. Sans qu’on s’en aperçoive, ils provoquent de nombreux dégâts cutanés, même à l’ombre. Ils affectent votre ADN et modifient le fonctionnement de vos fibres d’élastine et de collagène. Le résultat? Votre peau se relâche et forme des rides. Pensez donc aux UVA comme au vieillissement, même si le vieillissement cutané n’est pas le seul effet difficile. Les rayons UVA peuvent également favoriser une hypersensibilité au soleil, endommager vos yeux et provoquer des taches pigmentaires. Et n'oublions pas le risque de cancer de la peau !
Les rayons UVB vous brûlent
Les rayons UVB ne représentent qu’une petite partie de la lumière solaire. Ce type de rayonnement est encore plus puissant que la lumière UVA, mais sa longueur d’onde est plus courte. De ce fait, il agit principalement sur l’épiderme. La lumière UVB fait bronzer votre peau, mais provoque également des brûlures. Vous n’y pensez peut-être pas, mais un bronzage est la preuve que votre mécanisme de défense naturel contre le soleil a dû intervenir. Votre corps produit de la mélanine pour se protéger des rayons UV. Votre peau est brûlée ? Le processus de protection naturelle échouera alors et votre peau subira des dommages irréversibles.
Que diriez-vous des rayons UVC ?
Vous n'avez jamais entendu parler de la lumière UVC auparavant ? Ce type de lumière UV est extrêmement dangereux pour la peau et les yeux, mais heureusement, elle est bien bloquée par la couche d'ozone. Les entreprises impliquées dans la désinfection travaillent parfois avec des appareils émettant de la lumière UVC. Des règles de sécurité strictes s'appliquent toujours !
Que diriez-vous des rayons UVC ?
Vous n'avez jamais entendu parler de la lumière UVC auparavant ? Ce type de lumière UV est extrêmement dangereux pour la peau et les yeux, mais heureusement, elle est bien bloquée par la couche d'ozone. Les entreprises impliquées dans la désinfection travaillent parfois avec des appareils émettant de la lumière UVC. Des règles de sécurité strictes s'appliquent toujours !
Un rappel court
Rayonnement UVB (mnémonique – A pour vieillissement)
- Toujours présent
- Faire bronzer la peau rapidement et brièvement
- Pénètre profondément dans la peau et endommage même les couches profondes de la peau
- Responsable du vieillissement cutané prématuré
- Joue un rôle dans le développement du cancer de la peau
Rayonnement UVB (mnémonique – B pour brûlure)
- Petit % du rayonnement UV
- Le plus fort autour de midi
- Faire bronzer profondément la peau
- Endommager l'épiderme
- Causer des coups de soleil et le cancer de la peau
Vérifiez l'indice UV
La météo affiche quotidiennement l’indice UV. Mais que dit exactement ce chiffre ? Considérez-le comme un point de référence pratique qui reflète la force du soleil et détermine ainsi combien de temps votre peau peut rester sans protection au soleil sans brûler. Plus l’indice UV est élevé, plus la lumière du soleil est puissante et plus vous devez appliquer de la crème solaire plus souvent. Avec un indice UV de 7, votre peau peut brûler gravement en 10 à 15 minutes. Avec un indice UV de 5 à 6, cela se produit après 15 à 25 minutes. Et même avec un indice UV de 3, le mal est fait au bout d’une demi-heure. Pour prévenir les dommages causés par le soleil et le vieillissement cutané, votre peau a besoin de protection CHAQUE jour. La lubrification devient encore plus importante lorsque l'indice UV est de 3 ou plus.
Utilisez de la crème solaire tous les jours
Jusqu'à 90 % des cancers de la peau sont dus aux méfaits du soleil. Les rayons UVA et UVB favorisent la formation de radicaux libres. Et ce sont précisément ces substances nocives qui endommagent vos cellules et jouent un rôle dans le développement des rides, un système immunitaire affaibli, des maladies chroniques… et des cancers de la peau. Le meilleur conseil pour garder votre peau et votre corps en bonne santé est simple : bien protéger votre peau exposée du soleil. Utilisez toujours un produit solaire qui protège des rayons UVA et UVB, comme SELF Boost ou la Protection .
Utilisez de la crème solaire tous les jours
Jusqu'à 90 % des cancers de la peau sont dus aux méfaits du soleil. Les rayons UVA et UVB favorisent la formation de radicaux libres. Et ce sont précisément ces substances nocives qui endommagent vos cellules et jouent un rôle dans le développement des rides, un système immunitaire affaibli, des maladies chroniques… et des cancers de la peau. Le meilleur conseil pour garder votre peau et votre corps en bonne santé est simple : bien protéger votre peau exposée du soleil. Utilisez toujours un produit solaire qui protège des rayons UVA et UVB, comme SELF Boost ou la Protection .
Étalez généreusement !
Il vaut mieux ne pas être trop avare en crème solaire. Pour protéger votre peau selon le facteur solaire indiqué, vous devez appliquer 2 milligrammes de crème solaire par centimètre carré de peau. En tant qu’adulte, vous aurez facilement besoin de 6 à 7 cuillères à soupe pour une application de la tête aux pieds. Si vous n’en utilisez que la moitié, vous n’êtes protégé qu’à moitié.
N'oubliez pas de vous frotter les genoux, les aisselles, les oreilles et les paupières, la racine des cheveux, les mains et les pieds ! On oublie parfois ces endroits, mais ils sont particulièrement sensibles aux brûlures !
Un aide-mémoire pratique:
- Visage : une demi-cuillère à café
- Bras et jambes : quatre cuillères à soupe
- Ventre et dos : deux cuillères à soupe
