L'été arrive et comme chaque année, les quelques semaines précédant les vacances d'été s'annoncent très chargées. Des examens avec les enfants, des projets professionnels à terminer avant le départ en vacances des collègues, souvent des fêtes de communion ici et là, des mariages ou d'autres fêtes printanières amusantes, ... et avant de vous en rendre compte, vous lésinez sur votre temps personnel. Grosse grosse erreur, car du temps de qualité rien que pour soi est vraiment nécessaire pour traverser des semaines chargées. C'est pourquoi j'aimerais énumérer 3 moments très faciles pour moi que vous pouvez intégrer chaque jour dans votre routine habituelle !
HORS DU LIT PLUS TÔT, TEMPS POUR MOI POUR LE STRESS DU MATIN
Nous le savons tous : le rush du matin ! Sortez les enfants du lit, prenez une douche, habillez-vous et prenez le petit-déjeuner ! Et puis il faut trouver du temps entre les deux pour se laver, vaincre cette mauvaise journée capillaire et surmonter une crise vestimentaire ! Oh oui, et l'objectif final : tout le monde arrive proprement et à l'heure à la garderie, à l'école ou au travail ! Et où exactement devriez-vous passer du temps pour moi ? Bon, d'accord, je l'avoue : cela demande certes un petit sacrifice de votre part, mais cela vous profite vraiment : promis ! À partir de maintenant, tu te lèves le premier. Vous réglez votre réveil plus tôt et passez cinq minutes de plus sous la douche ! De cette façon, vous pouvez transformer ce moment de douche en un merveilleux moment pour vous. Prenez le temps de frotter votre peau le matin puis appliquez-la ! Et profitez vraiment du silence dans la maison... car tout le monde dort encore ! Délicieux. Et cette crise vestimentaire ? Vous pouvez éviter cela en préparant votre tenue la veille ! Adieu le stress matinal !
BOIRE DU CAFÉ SANS SMARTPHONE!
Une pause au travail ou à la maison ? Prenez un café (ou un thé) et restez informé de l'actualité sur votre smartphone. Puis une autre tournée de Facebook, Twitter et Instagram et avant de vous en rendre compte, votre pause est terminée, votre café est terminé et vous avez encore scrollé pendant quelques minutes... Mon conseil ? À partir de maintenant, profitez vraiment consciemment de votre pause et de votre boisson. Prenez votre café et emportez-le dehors. Surtout maintenant qu'il fait beau, vous pouvez vraiment boire ce café dehors et respirer un peu d'air frais ! Bien plus relaxant que de continuer à défiler.
HUILES ESSENTIELLES
Vous avez bientôt une réunion chargée ? Ou cette soirée des parents à laquelle vous n'avez pas du tout envie d'aller ? Pourtant, il ne faut pas s’oublier même dans ces moments-là. J'aime utiliser certaines huiles essentielles en aromathérapie. Vous disposez de ces rollers pratiques aux huiles essentielles spécialement pour vous détendre ou vous booster. Je le garde toujours dans mon sac à main ou dans le tiroir de mon bureau ! Roulez simplement vos poignets et respirez profondément. Fonctionne à merveille !! Et ces délais ou ce supermarché bondé que vous redoutiez ? Maintenant, vous le parcourez comme si de rien n'était ! Délicieux!
QUELLES SONT VOS PETITES ASTUCES POUR PLANIFIER FACILEMENT DU TEMPS POUR MOI PENDANT LA JOURNÉE ?
