Levez-vous plus tôt, c'est l'heure pour moi du stress matinal
Nous le savons tous : le rush du matin ! Sortez les enfants du lit, prenez une douche, habillez-vous et prenez le petit-déjeuner ! Et puis il faut trouver du temps entre les deux pour se laver, vaincre cette mauvaise journée capillaire et surmonter une crise vestimentaire ! Oh oui, et l'objectif final : tout le monde arrive proprement et à l'heure à la garderie, à l'école ou au travail !
Et où exactement devriez-vous passer du temps pour moi ? Bon, je l'avoue : cela demande un petit sacrifice de votre part, mais cela vous profite vraiment : promis ! À partir de maintenant, tu te lèves le premier. Vous réglez votre réveil plus tôt et passez cinq minutes de plus sous la douche ! De cette façon, vous pouvez transformer ce moment de douche en un merveilleux moment pour vous.
Prenez le temps de vous laver la peau le matin frotter puis chouchoutez-le en léchant beurre corporel . Profitez vraiment du silence dans la maison... car tout le monde dort encore ! Délicieux. Et cette crise vestimentaire ? Vous pouvez éviter cela en préparant votre tenue la veille ! Adieu le stress matinal, bonjour belle journée !
Prenez le temps de vous laver la peau le matin frotter puis chouchoutez-le en léchant beurre corporel . Profitez vraiment du silence dans la maison... car tout le monde dort encore ! Délicieux. Et cette crise vestimentaire ? Vous pouvez éviter cela en préparant votre tenue la veille ! Adieu le stress matinal, bonjour belle journée !
Boire du café sans smartphone
Une pause au travail ou à la maison ? Prenez une tasse de café (ou de thé) et restez informé de l'actualité sur votre smartphone. Puis une autre tournée de Facebook, Pinterest et Instagram et avant que vous ne vous en rendiez compte, votre pause est terminée, votre café est terminé et vous avez encore scrollé pendant quelques minutes...
Mon conseil ? Apprenez à profiter consciemment de votre pause bien méritée et transformez-la en un moment de détente. Sortez votre café pour prendre l'air et laissez votre téléphone portable et vos réseaux sociaux de côté pendant un moment. Je parie que vous serez plus détendu après que si vous continuez à faire défiler ?
Huiles essentielles
Vous avez bientôt une réunion chargée ? Ou cette soirée des parents à laquelle vous n'avez pas du tout envie d'aller ? Pourtant, il ne faut pas s’oublier même dans ces moments-là. J'aime utiliser certaines huiles essentielles en aromathérapie. Vous disposez de ces rollers pratiques avec des huiles spécialement pour vous détendre ou vous booster. Je garde ce support dans mon sac à main et dans le tiroir de mon bureau. Roulez simplement vos poignets et respirez profondément. Fonctionne à merveille ! Et ces délais ou ce supermarché bondé que vous redoutiez ? Maintenant, vous le parcourez comme si de rien n'était ! Délicieux!
Quelles sont vos petites astuces pour vous accorder du temps supplémentaire tout au long de la journée ?
Amour, équipe SELF
Découvrez les produits de soins SELF me-time ici.
