Last van rosacea? Je bent niet alleen. Zo’n 10 % van de dertigplussers heeft last van de roodheid in het gelaat, vooral vrouwen. Tijdens de zomermaanden kan je huid nog roder kleuren en gevoeliger reageren. Gelukkig kan je er iets aan doen. Wat precies? Dat vertel ik je in deze blog.
Wat is rosacea?
Heel wat mensen denken dat rosacea een andere term is voor couperose. Vergis je niet. Tussen beide huidaandoeningen bestaan wel degelijke grote verschillen. Rosacea betekent letterlijk ‘zo rood als een roos’. De roodheid komt vooral voor op wangen en neus, soms ook op het voorhoofd en de kin. Maar bij een rode huid blijft het niet. Patiënten met rosacea hebben ook last van rode huidverdikkingen of puistjes en een prikkelend, stekend gevoel in de huid. Rosacea is het vervolgverhaal op couperose. Door het vele flushen zetten de fijne adertjes in het gelaat telkens weer uit, waardoor ze hun elasticiteit verliezen en voor blijvende roodheid en zichtbare haarvaatjes zorgen. In een latere fase kunnen er ook huidontstekingen aan te pas komen. Pas dan spreken we van rosacea.
Waarom ontsteekt de huid?
Waarom heeft de ene een stralende egale huid terwijl jij met rosacea kampt? Het antwoord schuilt deels in je genen. Je erft nu eenmaal het huidtype van je ouders en dus ook de fragiliteit van de bloedvaten. En er zijn nog meer factoren die een rol spelen bij rosacea. UV-straling staat met stip op één. Je gezicht krijgt de grootste dosis zonnestralen over zich heen: dé reden waarom rosacea vooral je gelaat treft. Zonlicht warmt bovendien ook je huid op, waardoor de bloedvaten in je gelaat uitzetten. Dat triggert dan weer de talgklieren, die kunnen overreageren en ontsteken, met rode bulten en pijnlijke huidverdikkingen tot gevolg. En er is nog een derde boosdoener: de Demodex folliculorum, een huidmijt die in de kleine haarfollikels van de huid leeft. De mijt – zo’n 0,3 mm groot- komt bij iedereen voor, maar bij sommigen in grotere hoeveelheden. Ook dat kan je rosaceaklachten verergeren.
Waarom ontsteekt de huid?
Waarom heeft de ene een stralende egale huid terwijl jij met rosacea kampt? Het antwoord schuilt deels in je genen. Je erft nu eenmaal het huidtype van je ouders en dus ook de fragiliteit van de bloedvaten. En er zijn nog meer factoren die een rol spelen bij rosacea. UV-straling staat met stip op één. Je gezicht krijgt de grootste dosis zonnestralen over zich heen: dé reden waarom rosacea vooral je gelaat treft. Zonlicht warmt bovendien ook je huid op, waardoor de bloedvaten in je gelaat uitzetten. Dat triggert dan weer de talgklieren, die kunnen overreageren en ontsteken, met rode bulten en pijnlijke huidverdikkingen tot gevolg. En er is nog een derde boosdoener: de Demodex folliculorum, een huidmijt die in de kleine haarfollikels van de huid leeft. De mijt – zo’n 0,3 mm groot- komt bij iedereen voor, maar bij sommigen in grotere hoeveelheden. Ook dat kan je rosaceaklachten verergeren.
Verzorg je huid extra tijdens de zomer
Zoals ik al zei is zon nefast voor rosaceaklachten. Een en ander heeft te maken met het proces dat het zonlicht in gang zet. Zo zorgt UV-straling voor een opstapeling van vrije radicalen in de huid. Die extra schadelijke stofjes kunnen mensen met rosacea missen als kiespijn, want hun huid bevat al meer vrije radicalen dan gezonde huidtypes. Het zonlicht tast bovendien ook de antioxidanten in de huid aan. En laat nu net die stofjes cruciaal zijn om je huid te beschermen tegen vrije radicalen. En er is meer. Zonblootstelling doet je huid ook een bepaald eiwit aanmaken, bedoeld om tegen schadelijke indringers te beschermen. Bij mensen met rosacea reageert het afweersysteem overgevoelig waardoor het teveel van dit eiwit produceert. Die overgevoeligheid werkt dan weer ontstekingsreacties in de hand. Kortom, zonlicht vermijden is dus de boodschap!
Hoe bescherm je de huid met rosacea het beste tegen de zon?
Dat het belangrijk is om je huid tegen de zon te beschermen, hoef ik je vast niet meer te vertellen. Voor mensen met rosacea is het nog crucialer. Kies voor een zonnecrème met een UVA- én UVB-filter en blijf weg van crèmes met irriterende ingrediënten of parfum. Onze Boost of Protection Sunscreen beschermt je huid doeltreffend én in alle zachtheid. Gebruik deze crème niet alleen op zonnige dagen, maar maak er een dagelijkse gewoonte van. Winter én zomer.
Omdat de rosaceahuid op minder beschermende antioxidanten kan terugvallen is een crème met extra krachtvoer nog beter. Wist je dat de producten van Self boordevol natuurlijk antioxidanten zitten die je huidgezondheid een boost geven? Je kan antioxidanten ook extra op je bord scheppen. Tomaten, groene thee en pistachenootjes zitten boordevol van deze gezond stofjes en kunnen een handig duwtje in de rug zijn. Maar opgelet, sommige voedingsmiddelen kunnen je klachten net verergeren. Pikante voeding en ook alcohol zetten je bloedvaten open en zijn gekende risicofactoren bij rosacea.
Wat kan je nog meer doen tegen rosacea?
- Verzorg je huid met zachte producten. Gebruik liever geen anti-agingproducten. Die bevatten vaak irriterende stoffen zoals vitame A-zuur die je huid erg prikkelen en roodheid in de hand werken.
- Ook producten tegen acné zijn geen goed idee, net als peelende crèmes. De rosacea- en couperosehuid is bijzonder gevoelig en heeft zachte producten nodig.
- Blijf weg van cortisone. Cortisone maakt je huid dun, waardoor ze nog sneller rood wordt.
- Uitgesproken koude en warmte kunnen roodheid in de hand werken. Probeer grote temperatuurschommelingen te vermijden en voorzie je huid altijd van de nodige bescherming.
Wil je meer weten? Heb je een ultieme tip die je graag met de Self-lovers deelt? Geef me een seintje! Ik hoor graag van jou!
Liefs, Team SELF
