5 tips om meer water te drinken! – Self

5 tips om meer water te drinken!

Ieder van ons kreeg het ongetwijfeld van thuis uit mee, veel water drinken is belangrijk en gezond! Zelf drink ik dagelijks minstens anderhalve tot twee liter water. Ik neem overal waar ik heen ga, een flesje water mee!

Water is er niet alleen om de dorst te lessen, maar het is gewoon heel goed voor je lichaam én je huid! Jezelf voldoende hydrateren van binnen uit kan al heel wat kwaaltjes oplossen. Hoofdpijn wordt vaak getriggerd door te weinig water. En heb je soms last van donkere kringen onder je ogen? De kans is groot dat méér water drinken dit heel snel kan verhelpen!

Ben je zelf geen fervente water­drinker? Met deze tips zal het heel wat makkelijker gaan!

  1. Sta op en drink meteen 1 groot glas water op kamertemperatuur. Zo wordt ook je lichaam wakker! Wil je je lichaam nog een extra boost geven? Gooi er nog een glaasje water met wat limoensap tegen aan!

  2. Vergeet je vaak tussendoor om te drinken? Maak er een gewoonte van om na elk toiletbezoekje een glas water te drinken. Of zet desnoods een timer op je smartphone of een reminder op je desktop­agenda! Zo zal je het zeker niet vergeten! Hou komende week ook onze Facebook­pagina in de gaten, want daar delen we nog een fijne app!

  3. Test wat verschillende merken water uit. Voor mij is water niet zomaar water! Ik heb sowieso mijn favoriet en kies ook resoluut voor dit lekkere merk!

  4. Investeer in een leuke herbruikbare waterfles zoals bijvoorbeeld Dopper of Bobble. Zo’n kleurrijke fles mee naar je werk nemen om bij te vullen, oogt ook wel leuker op je bureau!

  5. Misschien is mineraal water écht je ding niet. Probeer eens bruisend water of infused water. Voeg wat fruit of groenten toe aan je water om een smaakje te krijgen!

Ga je mee de SELF­ uitdaging aan deze week? Drink minstens 8 tot 10 glazen water per dag en je zal zien, je voelt je beter én je ziet er beter uit!

Hou de SELF­blog ook zaterdag in de gaten, want dan delen we enkele receptjes voor infused water!